Coraz więcej mieszkańców krajów zachodnich cierpi na otyłość. Nadmiar tkanki tłuszczowej wpływa negatywnie na układ ruchu i krążenia. Zwiększa ryzyko miażdżycy, zawału, nadciśnienia i cukrzycy. Co jeść na diecie, aby zrzucić zbędne kilogramy i uniknąć efektu jo-jo? Czy zdrowe odchudzanie musi wiązać się z uczuciem głodu? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule.
Czytaj dalej
Choć większość z nas odczuwa niepokój na myśl o zachorowaniu na nowotwór, to statystyki wskazują, że więcej osób umiera z powodu chorób układu krążenia. Do ich rozwoju najczęściej dochodzi wskutek niewłaściwej diety, znikomej aktywności fizycznej i predyspozycji genetycznych. Wielu Polaków zapada na nadciśnienie tętnicze, chorobę niedokrwienną serca i miażdżycę. Jak powinna wyglądać dieta przy chorobach układu krążenia?
Czytaj dalej
Układ nerwowy tworzy niezwykle skomplikowaną sieć połączeń między komórkami. Neurony przekazują sobie sygnały elektrochemiczne, dzięki którym mogą odbierać bodźce z otoczenia i odpowiednio na nie reagować. Sterują aktywnością organizmu i wielu narządów. Układ nerwowy zawiaduje m.in. pracą mięśni, w tym serca. Jego dysfunkcje mają daleko idące konsekwencje. Jak powinna wyglądać dieta przy chorobach układu nerwowego?
Czytaj dalej
Choroby układu oddechowego często rozwijają się niepostrzeżenie, obniżając jakość życia. Utrudniają wymianę gazową i skutkują gorszym dotlenieniem komórek. Niektóre z nich mają podłoże autoimmunologiczne, inne alergiczne, nowotworowe lub środowiskowe. Na czym powinna opierać się dieta przy chorobach układu oddechowego? Skorzystaj ze wskazówek zawartych w naszym artykule.
Czytaj dalej
Specjaliści alarmują, że coraz więcej osób boryka się z chorobami, które wymuszają zmianę nawyków żywieniowych. Niełatwo jest zrezygnować z ulubionych dań i artykułów spożywczych. Gwałtowna zmiana diety może odbić się negatywnie nie tylko na Twoim samopoczuciu, ale też ogólnym stanie zdrowia. W związku z tym należy ją modyfikować stopniowo pod ścisłą kontrolą lekarza lub dietetyka, aby uniknąć niedoborów substancji odżywczych. Co powinieneś jeść, a czego unikać podczas choroby?
Czytaj dalej
Choroby układu rozrodczego stanowią problem wielu kobiet. Z samym zespołem policystycznych jajników boryka się 10-15% przedstawicielek płci żeńskiej w wieku rozrodczym. Endometrioza zaś może dotykać od 6% do 15% populacji kobiet. Wspomniane przypadłości powodują szereg dokuczliwych dolegliwości. Jednocześnie nierzadko utrudniają zajście w ciążę. Część z nich ma podłoże hormonalne. Jak powinna wyglądać dieta przy chorobach układu rozrodczego? Co jeść przy endometriozie i menopauzie, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem?
Czytaj dalej
Wykazano, że wątroba stanowi największy organ w ciele człowieka. Charakteryzuje się bogatym unaczynieniem. Pełni szereg istotnych funkcji. Przeprowadza proces detoksykacji, przez co umożliwia usuwanie szkodliwych metabolitów i ksenobiotyków z ustroju. Stanowi rezerwuar glukozy zmagazynowanej w postaci glikogenu, cukier prosty jest uwalniany m.in. w sytuacjach stresowych. Wątroba wytwarza żółć, która uczestniczy w emulgacji i trawieniu tłuszczów. Bierze też udział w fagocytozie i syntezie cholesterolu. Jaka dieta przy chorobach wątrobowo-żółciowych może wspomóc regenerację tego narządu?
Czytaj dalej
Hormony to niewielkie cząsteczki, które regulują szereg procesów zachodzących w ustroju. Już drobne nieprawidłowości w ich wydzielaniu niosą ze sobą daleko idące konsekwencje. Mogą doprowadzić do stanów zagrażających życiu. Niestety, przewlekły stres, niewłaściwa dieta, znikoma aktywność fizyczna i zanieczyszczenie środowiska zwiększają ryzyko chorób endokrynologicznych. Co jeść przy problemach hormonalnych, a czego lepiej unikać?
Czytaj dalej
Skóra stanowi zewnętrzną powłokę ciała, która ma za zadanie chronić organizm przed wnikaniem patogenów i negatywnym oddziaływaniem czynników zewnętrznych. Obecne w niej receptory odpowiadają za odbiór bodźców ze środowiska. Gdy jest gładka, miękka i elastyczna, stanowi naszą najlepszą wizytówkę. Niestety, gdy jej stan ulega pogorszeniu, staje się źródłem kompleksów. Leczenie dermatozy warto wspomóc poprzez zmianę nawyków żywieniowych. Jaka dieta przy problemach skórnych może przynieść poprawę?
Czytaj dalej
Misja 
Kontakt 
Wydarzenia 
Partnerzy 
Artykuły 
Polecane produkty